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徒手體操動作方向

徒手體操動作方向 根據人體的3個基本平面,即矢狀面(側面)、額狀面(正面)和水平面來確定動作方向。徒手體操動作方向有基本方向、中間方向和斜方向。基本方向有前、後、左、右、上、下等。正面所指的方向有前、後;側面所指的方向有左、右;水平面所指的方向有上、下。

  向前:開始做動作時胸部所對的方向。

  向後:開始做動作時背所對的方向。

  向左(右):開始做動作時左(右)側所對的方向。

  向上:開始做動作時頭所對的方向。

  向下:開始做動作時腳所對的方向。

  中間方向:指兩個基本方向之間的45°方向。如前上、前下、側上、側下。稱中間方向動作應先指明基本方向,再指明部位的名稱。

  斜方向:指兩個中間方向之間的45°方向。如後斜上、後斜下、前斜上、前斜下等。

  四肢的方向在任何情況下,是以它們與上體的關係來確定,不是按四肢與地面關係來確定。如左腿立俯平衡時右腿後舉,左臂前舉,右臂上舉;兩腿開立體前屈,兩臂側舉;兩腿開立,體前屈,兩臂前舉。

  徒手體操動作方向是由動作開始的方向來確定,因此必須明確開始姿勢。
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