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標題: 如何緩解職場壓力 [打印本頁]

作者: viendolyn5258 時間: 2010-8-9 08:45 標題: 如何緩解職場壓力

當前，職場各階層都有過勞死的案例，其原因都是來自於職場壓力。對年輕的處於基層職位的人來說，難免會有壓力。而壓力主要來自於工作量，來自於工作任務。對於中高層職位及管理者來說，專業判斷，決策以及管理是創造價值的方式，面對內容更加複雜的目標，壓力來自於責任和思慮。緩解壓力的方式無非有兩個，一是降低標準，二是快樂心態。其實都是要調整好自己。

降低心理預期

許多職業困惑者在心理上受周圍環境的影響，雖然個人想要的東西很多，卻在行動上降低標準而不去付諸行動，不困惑才怪。心理預期低，行動標準高的人才是職場幸福人群。北大畢業生可以去賣肉，曾經年薪200萬的加拿大籍老總也可以和幾個員工住在髒乎乎的宿舍裡。作到這些並不難，因為他們降低了自己的心理標準。

快樂地面對

人的心理對生理影響之大超出我們的想像。因此，要加強「職業成熟度」的修煉，讓自己更豁達，更策略，更自制，更主動，更有靈活性。

不懈地努力和大量的工作是獲得職場成功的基礎，管理好你的預期，管理好自己的心態，最後就是量力而行了。

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