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標題: 正確穴位按摩,預防熊貓眼 [打印本頁]

作者: schultzjoe1247    時間: 2011-5-5 18:53     標題: 正確穴位按摩,預防熊貓眼

黑白分明的熊貓很可愛,可誰如果有一雙“熊貓眼”就高興不起來了。然而熬夜、日曬、經常化妝以及月經失調等健康問題,都可能讓女性美麗的眼睛被黑眼圈“籠罩”。想要甩掉自己的兩隻“熊貓眼”,讓明亮雙眸神采飛揚,需要在日常生活中仔細呵護自己的眼部。

    堅持每天按摩

    促進眼部血液迴圈,對於預防黑眼圈非常有效。每天塗好眼霜後,用無名指的指尖沿著眼睛四周輕輕按壓;還可以用無名指指腹輕輕按住球後穴(下眼尾往內約1/4處凹陷是球後穴)並向上施力,此時會有些微痛感,但按摩後會很舒服;或者將大拇指指腹垂直放在魚腰穴(眉毛中央凹陷處是魚腰穴)處輕輕按摩;用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3到4分鐘,每天兩三次。但要注意力度一定要柔和,因為眼部皮膚比較脆弱,力度大了反而會造成皮膚鬆弛。

    熱敷也可以緩解黑眼圈,如果沒有熱毛巾的情況下,用自己的手也可以完成熱敷。把雙手搓熱,之後用手掌心捂在雙眼上,如此反復十多次。千萬不要養成揉眼睛的習慣,因為這樣可能導致眼部毛細血管淤青,形成黑眼圈。

    防曬卸妝別馬虎

    在平常的生活中積極防範黑眼圈也很重要。要預防黑眼圈的出現,首先要注意防曬,因為日曬會加快皮膚的衰老和色素沉著,因此平常即使只是短暫地暴露在陽光下,也最好使用專門的眼部防曬產品。此外,經常化妝使用眼影、睫毛膏的女性,如果卸妝不乾淨,時間長了化妝品的成分沉著在眼睛周圍形成黑眼圈,因此平時卸妝時一定要徹底清潔,最好使用眼部卸妝液。

    飲食調理吃掉黑眼圈

    要和黑眼圈說再見,飲食調理當然也很重要。對於淤血形成的血管型黑眼圈,可以多吃些山楂;對於肝臟不好影響眼部而形成的黑眼圈就要補肝血,可以多吃紅棗;對於色素堆積形成的黑眼圈除了要注意防曬外,還要少吃光感性食物,如芹菜、芒果、檸檬等。平常還要多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入。此外,多吃西洋參可以氣血雙補,對於預防和減少黑眼圈也很有效。

    應急妙招揮別黑眼圈

    另外,對於熬夜形成的黑眼圈還可以採取應急處理,如把新鮮的土豆切成厚片,蓋住整個眼睛,每次敷上5到10分鐘,土豆中的澱粉等成分可以對黑眼圈起到營養作用。或者把雞蛋煮熟後剝皮,用熱雞蛋在眼部滾動,通過促進血液迴圈迅速也可以消除黑眼圈。

    出場專家:伊美爾幸福美容專科醫院非手術中心閆柳梅副主任




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