Board logo

標題: 電腦一族易有“壓力症候群” [打印本頁]

作者: Patience2999    時間: 2010-1-28 11:10     標題: 電腦一族易有“壓力症候群”

“壓力症候群”是指常處於高壓環境下,受生存、工作競爭等壓力的影響,經常感到疲憊不堪,而產生的交感神經的失調,感到沮喪、擔憂、恐慌等症狀。

  除了工作環境造成的壓力外,要求效率也會造成壓力症候群的出現。

  研究顯示,有以下幾種個性的人易出現壓力症候群:重細節、求完美、強調邏輯與理性思考;快節奏,凡事要求快、快、快,卻總覺得時間不夠用;不善於表達情感或讚賞;多愁善感,憂心忡忡。一般電腦族大都有這種特點,他們更易身處高壓環境而不自知。

  如一個電腦族時常覺得疲累,像是要生病,但又沒病;工作結束後,感覺疲勞、肩膀僵硬、視力減弱等;經常出現頭暈腦漲、全身酸痛、口乾舌燥、胃腸不順、失眠……但這些似病非病的症狀到醫院看醫生卻檢查不出異常,就應該想到壓力症候群的出現了,應及早尋求心理治療,以免延誤了治療的黃金期,造成長期慢性的身心困擾。疲勞是壓力來潮的警訊,當自覺腳步沉重、眼皮下垂、精神懶散時,很明顯就是壓力過大,是到該歇歇的時候了。




歡迎光臨 尚力→男人社區 (http://caratm.info/) Powered by Discuz! 7.0.0