遭裁員後連續半個月每日呆坐不動，茶飯不思。昨日，小喻被朋友帶到武漢市心理醫院找專家接受心理諮詢。專家介紹說，受金融危機影響，目前職場受挫的人較多，對一些人造成了心理危機，如不善於心理調適，很容易導致身心疾病。
小喻所在的公司是個高科技公司。
月初，公司第四個季度財報公佈了，數字不好看早已是預料之中的事情。公司因此提出要進一步裁員，當時小喻的心情就變得十分沉重和恐慌。
第二天，小喻果然接到被裁的通知，他在公司就呆呆地坐了很久才鬱悶地離開。隨後，他將自己關在家裡，起床後就呆坐，面無表情，不想說話，也不想吃飯、走動。朋友約他幾次，他連電話都不願意接了。於是，朋友強行將他拖出門，帶到心理醫院。
對此，武漢市心理醫院醫務辦兼門診部李小龍主任介紹說，如今的經濟環境下，職場受挫應該是一件平常的事情，像小喻這樣在職場受挫後，如果不善於自我調適，導致心理失衡，還會嚴重影響生理和心理健康。
應對這種心理“危機”，李主任提供了幾種心理對策：
一、主動傾訴，從朋友那裡獲得撫慰；
二、優勢比較，找出自己的優勢點，強化優勢感，從而增強挫折承受能力。
三、尋找目標，重新尋找一個方向，並確立一個新的目標，從心理上走出挫折，爭取新的成功歷程。 |
